Aujourd’hui on trouve des produits «light» dans tous les rayons du B(5) … . Mais ces produits ne sont pas tous efficaces, certains peuvent être B(6) … . Pour reconnaître un bon produit il faut bien lire les étiquettes et comparer la B(7) … énergétique. Pour avoir la dénomination «light» ou «allégé» l’entreprise peut enlever une B(8) … quantité de sucre, mais ajouter la même quantité de gras. Ce ne sera pas un produit allégé, mais il pourra B(9) … «light». Certains plats «light» sont souvent plus riches qu’un plat normal, ils coûtent plus cher et on B(10) … prend plus. Mais il y a des avantages aussi. Ces produits sont vraiment «allégés» en sucre et en lipide. Ils permettent de réduire de 10 à 25 % le nombre de calories B(11) … pour les portions de masse équivalentes. Ces produits sont B(12) … dans le cadre d’un régime minceur. Mais attention à la quantité, car c’est là où le bât blesse: les consommateurs ont tendance à en consommer plus.